LA MULTI ANI!!!

Fie ca spiritul sarbatorilor de iarna sa patrunda in casa si sufletul vostru si al tuturor celor dragi! Iubirea, bucuria, intelepciunea si generozitatea sa va fie calauza in 2010! In speranta unui an mai bun, va doresc o boare de sanatate, un strop de incredere si fericire! La Multi Ani fericiti!!!!

Salveaza viata unui viitor medic!

Claudia are 24 de ani si este studenta in ultimul an la Facultatea de Medicina din cadrul Universitatii de Medicina si Farmacie Craiova. Visul ei este sa devina doctor pentru a-i putea ajuta pe cei aflati in suferinta. Are un suflet bun si cald si este iubita atat de colegi cat si de profesori, fiind unul dintre cei mai buni studenti din generatia ei. Nu ai cum s-o cunosti si sa nu o iubesti. In ochii ei albastri nu se regaseste decat bunatate, daruire si modestie.
Din luna februarie 2009, cand a fost diagnosticata cu o boala maligna a ganglionilor limfatici – un tip rar de limfom, ea ne-a dat tuturor o lectie de demnitate. Claudia nu a lasat ca nenorocirea care i-a curmat destinul sa-i spulbere visele. A inceput lupta cu boala de una singura, tacit si fara sprijinul celor din jur nedorind sa isi impovareze colegii si prietenii. In aceasta perioada, desi a urmat o cura puternica de chimioterapie, nu a lipsit de la facultate si nu a trezit suspiciunea apropiatilor. Mai mult, atunci cand colegii ii admirau noua coafura, care de fapt era rezultatul tratamentului, ea gasea puterea sa zambeasca si sa le multumeasca. In sesiunea din vara a dat toate examenele si a avut numai note de 10.
Insa tratamentul puternic cumulat cu eforturile din sesiune au dus la aparitia unei insuficiente corticosuprarenaliene. Momentan este in desfasurare o reevaluare completa a starii ei, estimandu-se necesitatea unui transplant de maduva cu celule stem, tratament al carui cost este estimat la 100.000 de euro.
Acum viata ei depinde si de noi. Putem face ceva sa-i readucem zambetul pe buze si bucuria de a trai. In acest moment Claudia are nevoie de noi toti, cei care o cunosc si tin la ea, sau cei care nu o cunosc, dar vor sa faca un lucru nobil, oferindu-i posibilitatea sa-si urmeze vocatia de a fi mereu aproape de oameni, intelegandu-i si alinandu-le suferinta.
Vineri, 13 noiembrie, ora 21.00 pe TVR1, in cadrul emisiunii "O data-n viata" a doamnei Iuliana Tudor, va fi prezentat cazul Claudiei fiind sustinut de o vedeta. In emisiune concureaza trei cazuri umanitare, iar vedetele care le sustin vor trece prin mai multe probe de talent. In functie de telefoanele si sms-urile telespectatorilor unul dintre cele trei cazuri va fi castigator. Pe toata durata emisiunii se pot trimite SMS-uri cu donatii pentru fiecare caz in parte. Putem s-o ajutam pe Claudia si cu aceasta ocazie. Haide sa aratam ca suntem alaturi de ea!
Doneaza pentru Claudia!
Conturi deschise la BCR, sucursala Lapus, Craiova, Dolj:
Cont in LEI
Cont: 2511.A13.0.2056579.0138.ROL.3
IBAN: RO52RNCB0138020565790003
Cont in EURO
Cont: 2511.A13.0.2056579.0138.EUR.4
IBAN: RO25RNCB0138020565790004
Titular: Chelan Claudia-Valeria
Important: La ghiseu trebuie specificat ca suma depusa reprezinta DONATIE!
Sau online:
http://www.claudia-chelan.eu/

Recomandările Ministerului Sănătăţii vs părerea mea despre gripa porcină

Gripa AH1N1 îmbolnăveşte din ce în ce mai mulţi români, în ultimele 72 de ore au fost confirmate 128 de noi cazuri în toată ţara. Ministerul Sănătăţii şi Organizaţia Mondială a Sănătăţii atenţionează populaţia să respecte recomandările medicilor cu privire la gripa nouă.
- Nasul şi gura vor fi acoperite cu batista personală în timpul strănutului sau al tuşitului.

- Batistele personale nu se împrumută.
- Mâna nu va fi dusă la ochi sau la gură decât după ce a fost spălată cu apă şi săpun.
- Se vor evita pe cât posibil aglomeraţiile.
- Se va evita contactul apropiat cu persoane care prezintă semne clinice evidente de afecţiuni acute respiratorii (febră, tuse, strănut, ochii congestionaţi etc.).
- Persoanele care prezintă simptome asemănătoare gripei se vor izola de restul familiei şi se vor prezenta la medicul de familie pentru stabilirea diagnosticului şi a conduitei terapeutice.
Medicamentaţia pentru tratarea gripei noi va fi administrată numai de medic, Ministerul Sănătăţii avertizează că populaţia să nu se trateze singură ci sa se prezinte la medic.

Elevii, studenţii şi profesorii care prezintă simptome de îmbolnăvire cu virusul gripal de tip A/H1N1 trebuie să stea acasă, recomandă Organizaţia Mondială a Sănătăţii. În caz că într-o regiune se constată un număr mare de îmbolnăviri, şcolile ar trebui închise pentru a limita răspandirea bolii, recomandă OMS. Şcolile trebuie însă să promoveze igiena respiratorie şi a mâinilor şi să pună la dispoziţie spaţii pentru izolarea elevilor care prezintă simptome de îmbolnăvire, recomandă Organizaţia Mondială a Sănătăţii.

Simptomele infecţiei cu virusul gripal A/H1N1 sunt asemănătoare cu cele ale virozelor respiratorii: rinoree, jena în gât, febră de peste 37 grade, stare generală proastă.

=>Părerea mea este una mai scurtă! Tot ce se spune prin mass-media este oarecum adevărat. Acest virus este într-adevăr foarte periculos şi este de preferat să ne ferim pe cât posibil de aglomeraţii sau de persoanele care prezintă astfel de simptome,însă....haide-ţi să fim serioşi... nu poţi să stai închis în casă de frica acestui virus, sau să o iei la fuga din calea tuturor celor care prezintă simptome de gripă. Tot ce putem face practic noi este ca în viaţa de zi cu zi să mâncăm sănătos, să luăm şi nişte vitamine care să ajute sistemul imunitar al organismului şi să sperăm că nu vom fi atât de ghinionişti să contactăm acest virus. Bineînţeles că nu trebuie să fim inconştienţi ca în zonele de risc maxim, ca de exemplu un spital, să fim nepăsători; se poate folosi cu uşurinţă o mască medicală de protecţie care să ne ferească de acest lucru fără să ne gândim la estetic când nu este cazul. Chiar am văzut multe persoane în zona spitalului purtând astfel de măşti şi m-am bucurat să văd că este luată în serios această gripă în ciuda celor care nu vor să dea crezare avertismentelor serioase din toate mediile informative.

În concluzie, o alimentaţie care să întărească sistemul imunitar şi/sau vitamine, precum şi o protecţie atunci când este cazul este tot ce putem face până la apariţia unui medicament sau vaccin impotriva acestei gripe.

Bine v-am regăsit!

Bine v-am regăsit! Am luat o pauză mai lungă şi nu am mai postat nimic din două motive: unul este acela că am avut mari probleme cu calculatorul şi nu am mai avut acces la internet şi al doilea este că intenţionam să renunţ deoarece am considerat că nu am suficient timp să mă ocup de el. Însă m-am răzgândit, voi continua şi în plus pe blog se vor regăsi şi postări mai puţin medicale,însă având stransă legătură cu Medicina şi anume voi posta şi întâmplări din viaţa de student la Medicină,asta ca un ajutor în luarea unei decizii pentru cei care au de gând să încerce... Prin urmare voi încerca să fac în aşa fel încât numele pe care l-am dat blogului să fie unul în adevăratul sens al cuvântului şi anume un jurnal al unei studente la Medicină.
Voi incepe prin a vă povesti o întamplare mai neobişnuită prin care am trecut astăzi la facultate. Cu toate că sunt studentă în anul II, nu mi-a trecut niciodată prin minte cum ar fi dacă într-o zi, cineva va suna şi va spune că în clădirea Universităţii de Medicină şi Farmacie din Craiova este amplasată o bombă care în scurt timp va exploda... Însă uite un lucru obişnuit deja în viaţa unui medicinist : niciodată să nu spui niciodată! Astăzi prin urmare am avut ocazia să văd cum este. Eram la jumatatea unui curs de 3 ore care se anunţa destul de placut fiind vorba despre interpretarea unui EKG, când pe uşă a intrat, fără să bată(interpretarea o las pentru voi), un domn de la Poliţia Română care a "rugat-o" pe doamna profesoară(care defapt este doctoră,însă se pare că pentru unii oameni,atunci când intră într-o facultate de medicină este greu de dedus acest lucru) să iasă o secundă la uşă. Bineînţeles că doamna doctoră a fost uimită la vederea organului de politie şi nu a mai stat pe gânduri,a ieşit scuzându-se. S-a întors după doar 30 de secunde,puţin mai palidă decât ieşise... Ne-a spus să ne păstram calmul, să ne strângem lucrurile în linişte şi în deplină ordine şi să ieşim în afara facultăţii cât mai repede deoarece a fost primit un apel prin care s-a făcut o ameninţare cu bombă. Am urmat întru totul indicaţiile domnei doctor şi când am ieşit afară am vrut să cerem mai multe detalii domnilor poliţişti care foarte draguţi ne-au spus cu zâmbetul pe buze că putem merge acasă pentru că probabil până mâine dimineaţă nu va intra nimeni în facultate. Partea mai puţin plăcută pentru colegii care veniseră cu maşina a fost că a trebuit să plece fără ea deoarece domnii poliţişti nu i-au lăsat să le ia din parcare... Pentru noi a fost oarecum comic momentul, deoarece toata lumea ştia că este cel mai probabil să fie doar o farsă şi glumeţi cum suntem de obicei am început să facem speculaţii cu privire la persoana care a facut această ameninţare : să fie oare un student care nu a avut timp să înveţe pentru seminar sau poate un student care nu a dorit să vină astăzi la cursuri din cauza vremii??? Asta momentan va rămâne o enigmă, însă sunt convinsă că nu şi pentru poliţie... Să tot mergi la facultate în zile ca aceasta, nu?:))

Diabetul zaharat

Diabetul zaharat este o tulburare metabolica,in care pancreasul este incapabil de a produce insulina. Aceasta este un hormon proteic ce regleaza cantitatea de glucoza (zahar) din sange, care este folosita de organism ca sursa de energie. Fara insulina, nivelul glucozei in sange devine anormal de ridicat (hiperglicemie), dar nu reuseste sa furnizeze organismului energia de care aceasta are nevoie. Efectele acestei situatii sunt urinarea excesiva (poliuria), setea excesiva, deshidratarea, cadere fizica, soc si, daca boala ramane netratata, moartea.
Simptome comune
Diabetul isi are numele din gresescul diabetes- anume scurgere continua, care este descrierea corecta a unuia dintre efectele cresterii glucozei in sange. In mod normal, cand nivelul glucozei in sange devine prea ridicat pentru a fi reabsorbit in rinichi, excesul se elimina prin urina. Dar glucoza secretata antreneaza apa odata cu ea, rezultand nevoia diabeticului de a urina mai mult si mai des decat o persoana sanatoasa. Acest fapt poate conduce la deshidratare. In plus, organismul - privat de glucoza generatoare de energie, deoarece nu exista insulina care sa permita celulelor sa o extraga din sange - va incepe sa caute surse alternative de energie. Organismul va incepe sa arda depozitele de grasime si proteinele din muschi, rezultand o scadere rapida in greutate.
Rolul insulinei
Insulina este secretata in mod normal de celulele beta, aflate in aglomerari celulare endocrine specializate (ce produc hormoni), din pancreas, numite insulele Langerhans. Insulina este eliberata direct in fluxul sanguin, in cantitati controlate de nivelul de glucoza din sange. Principala actiune a insulinei este de a usura absorbtia glucozei de catre celule, in principal de catre celulele musculare, care o folosesc pentru a produce energie.
Insulina produce si vasodilatatie (largirea vaselor de sange), ceea ce duce la un transport mai bun al glucozei catre tesutul muscular. Nivelul de glucoza in sange creste dupa ce mancam, declansand o secretie crescuta de insulina. Acest fenomen sta la baza unui test pentru diagnosticul diabetului zaharat - testul tolerantei pentru glucoza. Intre mese, insulina este secretata la niveluri scazute, bazale. Daca trece mult timp intre mese, ficatul este capabil sa sintetizeze glucoza.
Insulina este considerata a fi singurul hormon ce detremina scaderea nivelului de glucoza. In contrast, mai multi hormoni, cum ar fi glucagonul, adrenalina, glucocorticoizii si hormonul de crestere, sunt capabili sa ridice nivelul glucozei in sange. Interactiunea acestor hormoni cu insulina este necesara pentru a mentine nivelul glucozei in sange la 4-7 mmoli/litru, atat intre mese, cat si dupa acestea.
Diabetul de tip I si de tip II
Diabetul este, in general, subdivizat in doua tipuri: insulino-dependent (tip I), in care pacientul este incapabil sa produca insulina, si insulino-independent (tip II), in care insulina este produsa in cantitati insuficiente.
Diabeticii de tip I sunt afectati de boala, in general, de la nastere sau din adolescenta si necesita injectii cu insulina toata viata.
Diabeticii de tip II dezvolta afectiune in general dupa varsta de 40 de ani. Acesti pacienti sunt frecvent supraponderali si regimul alimentar joaca un rol crucial in tratamentul bolii lor. Scaderea in greutate si scaderea numarului de calorii ingerate va duce la o scadere a nivelului glucozei in sange. In unele cazuri, aceste masuri sunt suficiente. Alti pacienti ar putea avea nevoie si de tratament medicamentos. Medicamentele recomandate in mod frecvent sunt cunoscute sub numele de sulfoniluree.
Ambele tipuri de diabet au tendinta de a aparea in familie, dar tipul I este considerat o boala autoimuna, desi cauza nu este pe deplin cunoscuta. Bolile autoimune sunt rezultatul atacului propriilor tesuturi de catre anticorpii produsi de organism. In tipul I de diabet, tinta sistemului imunitar sunt insulele de celulu din pancreas, considerate ca fiind "straine".

Meningita

Meningita-inflamatie a meningelui,membrana ce imbraca scheletul coloanei si maduva- este, de obicei, o boala a copilariei. Exista doua forme: virala si, mai grava, cea bacteriana. Semnul cel mai evident al bolii este aparitia unei eruptii vinetii, cauzata de sangerarea micilor vase(capilare) din piele. Eruptia in meningita apare brusc si se raspandeste rapid, acoperind membrele si corpul intreg. In cazuri extreme, copilul poate intra in colaps la cateva ore de la aparitia acestei eruptii, asa incat tratamentul trebuie instituit rapid.
Fontanelele(portiunea moale de pe crestetul capului copilului mic) poate fi turgenscenta si tare la atingere.
Diagnostic
Pentru a confirma diagnosticul de meningita, se practica o punctie lombara. Procedura implica introducerea unui ac in canalul medular, pentru extragerea lichidului cefalorahidian(LCR). Lichidul, care inconjoara maduva si creierul, si care contine bacterii sau virusi, este trimis la laborator pentru analize.
Daca lichidul este tulbure la examinarea cu ochiul liber, sugereaza o infectie cauzata de meningita. Examenul microscopic este cel care va pune diagnosticul final, precizand numarul si tipul celulelor, precum si microbul responsabil de infectie. Microbii care cauzeaza meningita sunt de tip bacterian sau viral si identificarea lor exacta permite o terapie corecta. Astfel, antibioticele sunt utile numai in meningitele bacteriene.
Cel mai periculos tip de infectie este cel cu Meningococcus, bacterie ce intra in fluxul sanguin si cauzeaza septicemie severa(infectie a sangelui). Alte bacterii care cauzeaza frecvent meningita sunt : Haemophilus Influenzae de tip B si Streptococcus Pneumoniae.
Prognostic
Evolutia infectiei depinde de reactia organismului. Infectia virala se limiteaza de obicei singura. In cazurile de meningita bacteriana, cheia supravituirii este diagnosticul si tratamentul precoce. Diagnosticarea tardiva poate duce la deces sau la complicatii.
Acestea pot fi:
- paralizia nervilor craniei, ducand la strabism, surzire si paralizii ale membrelor;
- strare de inconstienta, cauzata de lichidul acumulat in creier;
- probleme mentale si de comportament; in final deces.
Cauze
Bacteria care produce meningita intra in sange prin nas si gat, cauzand infectarea sangelui(septicemia), care, apoi, infecteaza si meningele.
Principalele tipuri de bacterii care determina meningita sunt:
- Meningococcus;
- Pneumococcus;
- Haemophilus influenzae;
- Streptococcus;
- Staphylococcus.
Uneori mai sunt si alte cauza:
- la nou-nascuti slabi, meningita poate fi cauzata de E.Coli, sursa infectiei fiind ombilicul.
- virusurile si fungii pot fi alte cauze ale meningitei.
Incidenta
Doua treimi dintre cazurile de meningita apar la copii sb 15 ani. Dintre acestea, 80% din cazuri sunt la copii sub 5 ani. Nou-nascutii(copii pana la varsta de 3 luni) si copii intre sase si noua luni prezinta riscul cel mai mare de infectare. In perioada neonatala, infectia este cauzata in primul rand de E.Coli, organism ce traieste in intestine si provine din zona ombilicala.
Majoritatea cazurilor de meningita bacteriana incep cu septicemie; germenii intra in sange prin nas.
Infectia urechii poate cauza si ea meningita.
In cazuri rare, meningita se poate dezvolta dintr-o infectie secundara unei fracturi craniene deschise.
Tratament
Atunci cand este suspectata o meningita bacteriana sau septicemie, se administreaza cat mai curand penicilina(benzylpenicillin), de preferat prin injectii intramusculare. O singura injectie poate salva viata: indicele de mortalitate este intre 7-20% si depinde de tipul infectiei.
Odata ce a fost stabilit tipul infectiei, se administreaza antibioticul potrivit. Tratamentul dureaza, de obicei, intre 10-14 zile.
Meningita virala necesita de obicei tratament cu calmante si odihna; antibioticele nu sunt eficiente impotriva virusurilor.
Profilaxie
Vaccinul antihaemofilus protejeaza impotriva meningitei cu haemophilus si este administrat de rutina la doua, trei si patru luni. Meninigita este contagioasa, asa incat cazurile vor fi izolate imediat. Contactatii vor fi imunizati cu vaccin, pentru a preveni o posibila epidemie.

De ce visam?

Ernest Hartmann, profesor de psihiatrie la Tufts University School of Medicine si director la Sleep Disorders Center la Newton Wellesley Hospital din Boston, explica. Este foarte usor sa ne intrebam “De ce visam?” sau “Care este rolul viselor?”, dar este foarte greu sa dam un raspuns.
Cel mai sincer raspuns este ca inca nu se cunoaste rolul sau rolurile viselor. Acest fapt nu trebuie sa surprinda deoarece, in ciuda atator teorii, inca nu stim pe deplin rolul somnului, nici rolul REM (rapid eye movement) care apare, in general, cand apar si visele. Aceste doua stari biologice sunt mai usor de cercetat decat fenomenul “lunecos” al visarii.
Unii cercetatori sustin ca, probabil, visul nu are niciun rol. Ei considera ca somnul si perioada de REM au functii biologice (desi acestea nu au fost stabilite exact) si ca visarea este un epifenomen care reprezinta activitatea creierului pe durata periodei de REM din timpul somnului.
Ernest Hartmann considera ca nu aceasta este explicatia. “Am fi satisfacuti sa credem ca si gandirea este un epifenomen – activitatea creierului din timpul cand suntem treji?”. El si colegii sai incearca sa explice fenomenul visarii si posibilele lui functii in lucrarea Contemporary Theory of Dreaming.
Ideea de baza este urmatoarea: caile de activare si conectarile neuronale au loc sau nu in mod constant in creierul nostru, constituind partea fizica a mintii noastre. Exista o continuitate in realizarea conexiunilor pe care mai tarziu le experimentam ca functii mentale. Pe de o parte, ne concentram asupra starii de veghe, iar pe de alta parte asupra liniaritatii si fortei conexiunii. Cand trecem de la concentrare la reverie, visare cu ochii deschisi si in final la visarea propriu-zisa concentrarea scade treptat. Visarea este undeva la capatul continuitatii, starea in care conexiunile sunt foarte slabe.
Unii considera ca acest proces de slabire a conexiunilor este intamplator, caz in care visul nu ar avea niciun rol.
In teoria lui Ernest Hartmann procesul nu este considerat intamplator, ci se face referire la sentimentele celui care viseaza.
Cand este vorba de un sentiment clar si scurt, visele sunt de obicei simple. In schimb, oamenii care au suportat traume, au vise de genul “eram pe o plaja si am fost <> de un val imens”. Acesta este doar un exemplu. Cel care viseaza nu traieste evenimentul traumatizant, ci este ilustrat sentimentul de inspaimantare intr-o alta ipostaza. Cand starea emotionala este mai putin clara, sau cand sunt mai multe sentimente amestecate, visele devin mai complicate.
Statisticile arata ca astfel de vise sunt mai frecvente si mai intense dupa trauma. De fapt, intensitatea visului este o masura a incarcaturii emotionale a celui care viseaza.Mai mult, teoria sustine ca visele sunt o punte intre conexiunile nervoase si sentimente. Dar acestea sunt intamplatoare sau au un rost bine stabilit? Rolul este insa foarte greu de stabilit, teoria bazandu-se pe studiul a numerosi indivizi care au trait evenimente traumatizante.
Cineva care a scapat dintr-un incendiu poate visa despre incendiul respectiv cateva minute, apoi poate visa ca este luat de un val. Dupa cateva saptamani, visele vor corela tot mai mult incendiul cu valul sau cu alte experiente traumatizante sau grele traite de individ, apoi visul se va indrepta tot mai mult spre starea de normalitate.
Visele par sa fie conexiuni sau fluxuri din partea fizica a mintii, ceea ce ar sugera un posibil rol al lor. Pe moment, aceste conexiuni diminueaza incarcatura emotionala. Pe termen lung, trauma este corelata cu alte sisteme neuronale –ideea este ca atunci cand in viitor vor aparea evenimente similare, conexiunile vor exista deja, iar evenimentul va fi mai putin traumatizant. Aceste tipuri de functii pot fi mai importante la inaintasii nostri care probabil au trecut prin traume mai des si mai constant fata de noi care traim intr-o lume industrializata.
Se ia in considerare un posibil rol al viselor in a reduce incarcatura emotionala si rolul adaptativ in a face fata mai usor urmatoarelor traume si evenimentelor stresante.

Keratoconjunctivita sau sindromul de ochi uscati

Sindromul de "ochi uscati" (keratoconjunctivita, xeroftalmia) este cea mai comuna problema cu care se confrunta medicii oftalmologi; este cauzata, in principal, de calitatea lacrimilor secretate de glandele lacrimale.

Lacrimile sunt constituite din apa (hidratare), lipide (lubrifiere), mucus, anticorpi si proteine specifice.Una dintre cauzele aparitiei acestui sindrom este procesul de imbatranire, datorita scaderii concentratiei in lipide a lacrimilor si este mai frecvent la femei. Alti factor sunt cei climatici, dar si aerul conditionat, fumul de tigara, calculatorul.

Lentilele de contact pot da senzatia de uscaciune a ochilor deoarece absorb lacrimile. Anumite medicamente, afectiunile tiroidei, Parkinson-ul, sindromul Sjogren, deficienta de vitamina A sunt o cauza pentru aparitia acestei tulburari. De asemenea, femeile se confrunta adesea cu o astfel de problema datorita schimbarilor hormonale din perioada menopauzei.

In general, sindromul de ochi uscati se manifesta prin mancarime, roseata, iritatie, vedere incetosata, lacrimare excesiva, discomfort dupa citit, privit la TV, lucru la computer.

Exista mai multe teste pentru a pune diagnosticul de ochi uscati. Medicul poate masura producerea, rata evaporarii si calitatea lacrimilor.

Tratamentul sindromului de ochi uscati consta, de cele mai multe ori, in utilizarea de lacrimi artificiale. Aceste produse amelioreaza temporar senzatia de ochi uscati. Sunt recomandate produsele oftalmice fara conservanti deoarece acestia pot provoca iritatii. Trebuiesc evitate produsele care "albesc" ochiul – acestea nu contin lubrifianti adecvati si, de cele mai multe ori, inrautatesc problema.

Blocarea canalelor de scurgere a lacrimilor este o alta metoda prin care se evita pierderea lacrimilor. Aceasta se poate face cu ajutorul unor baze dizolvabile ce contin colagen. Se poate efectua blocarea temporara sau chiar permanenta a acestor canale.

In 2002, FDA a aprobat picaturile de ochi pentru tratamentul sindromului cronic de ochi uscati, destinate sa stimuleze producerea naturala a lacrimilor.

Inflamatia poate fi inlaturata prin folosirea de steroizi topici sau ciclosporine.Alte medicamente topice sau chiar interventii chirurgicale menite sa blocheze canalele care fac legatura dintre ochi si nas, evitandu-se astfel scurgerea lacrimilor, pot fi o alternativa de tratament.

Schimbari simple in modul de viata pot reduce acest fenomen: consumul adecvat de lichide si clipitul des, mai ales cand privim la TV, evitarea frecarii ochilor.

Keratoconjunctivita este, de obicei, o problema cronica. Majoritatea pacientilor cu forme moderate pot fi tratati simptomatic cu topice lubrifiante. Insa, atunci cand simptomele sunt severe, acestea se manifesta prin vedere incetosata, iritatie severa, ajungandu-se pana la imposibilitatea de a tine ochii deschisi sau de a conduce.

Tratarea ochilor uscati este importanta atat pentru comfort, dar mai ales pentru sanatatea corneei.

Sunt tigarile o pacoste mai mare pentru adolescenti decat marijuana?

Un studiu al cercetatorilor elvetieni efectuat asupra unor persoane cu varsta curpinsa intre 16 si 20 de ani, arata ca tinerii care consuma un singur tip de substante narcotice au mai putine probleme sociale decat adolescentii care consuma tutun in asociatie cu alte substante, cum ar fi marijuana sau cannabis.
O nebunie ? In aparenta nu, cercetatorii de la Universitatea din Lausanne relateaza, in Arhivele Medicinei Pediatrice, ca tinerii care folosesc doar marijuana sunt la fel de sociabili ca persoanele care nu fumeaza.Cercetatorii au intervievat 5623 de adolescenti elvetieni, dintre care 2439 persoane de sex feminin, cu varsta cuprinsa intre 16 si 20 de ani, printre care si 455 de persoane care au spus ca ei fumeaza doar "iarba"; 1703 de studenti au spus ca sunt dependenti atat de tutun cat si de marijuana; 3105 persoane au spus ca nu au fumat deloc."Ipoteza teoretica de la care a plecat acest studiu este faptul ca utilizarea drogurilor legale (tutun si alcool) este un precedent pentru consumul de cannabis" spun autorii studiului. "Totusi, cercetari recente indica, deasemenea ca utilizarea cannabis-ului ar putea preceda, sau ar putea fi simultan cu consumul de tutun, si ca, de fapt, folosirea sa ar putea spori consumul de tigarete, sau ar putea duce la dependenta de nicotina, indiferent daca persoana este fumator sau nu."Desemenea ei au observat ca, in comparatie cu adolescentii care folosesc ambele droguri, cei care folosesc doar marijuana sunt majoritari barbati (71.6% in comparatie cu 59.7% femei); au note mai bune (77.5% spre deosebire de 66.6%); practica diverse sporturi (85.5% in comparatie cu 66.7%); si traiesc cu ambii parinti (78.2% spre deosebire de 68.3%). Cei care fumeaza doar cannabis sunt, mai putin susceptibili la consumul altor droguri ilegale spre deosebire de cei care consuma tutun si alte substante din aceeasi categorie sau care au consumat alcool ori au fumat "iarba" de mai mult de doua ori in 30 de zile.In contrast cu cei care au evitat ambele substante, majoritatea persoanelor din grupul carora au fumat doar "iarba" au fost persoane de sex masculin (71.6% barbati, spre deosebire de 47.7% femei); au avut relatii bune cu prietenii (87% fata de 83.2%); au practicat diverse sporturi (85.5% vs. 76.6%). Totusi au avut relatii mai proaste cu parintii spre deosebire de cei care au ales abstinenta (74.1% fata de 82.4%).“Cei care folosesc doar cannabis, si declara ca nu consuma tutun par sa nu aibe probleme majore pe plan familiar, personal sau profesional. Totusi problemele lor nu ar trebui ignorate,” spun autorii studiului.
Persoanele care militeaza pentru legalizarea marijuanei lauda concluziile acestor cercetari."Studii ca acestea arata ca asocierile de diferite substante narcotice nu sunt cauze, ci efecte," spune Bruce Mirken, din Washington D.C.,implicat in proiectul politicii drogurilor din SUA, care face lobby pentru legalizarea, reglarea si taxarea consumului de marijuana, asemanator tutunului si alcoolului. "Majoritatea oamenilor realizeaza asocieri intre consumul de marijuana si diverse probleme de genul: note slabe la scoala sau relatia proasta cu parintii. Deci se va spune de acum ca fumatul marijuanei va face adolescentii sa aibe relatii sociale mai bune si sa fie mai deschisi spre diverse activitati sportive ?""Nimeni nu vrea sa incurajeze consumul de marijuana," adauga Mirken, "dar acest studiu sugereaza ca cele mai serioase probleme pentru adolescenti si parinti, nu o reprezinta consumul ocazional de marijuana, ci utilizarea foarte des a multiplelor substante narcotice, care arata un copil cu probleme grave si care are nevoie de ajutor."

Putem vindeca frica?

Frica este mai mult decat o stare de spirit; ea este un raspuns chimic. Senzatia de alarmare provine din circuitele cerebrale, din schimburile neurochimice dintre celulele nervoase. Este o reactie fizica provocata de hazard; atat timp cat pericolul este direct si real, frica este normala si ne protejeaza. Frica are si o componenta genetica. Un sobolan intotdeauna va fi speriat de mirosul unei vulpi, chiar daca acel sobolan si-a petrecut intreaga viata intr-un laborator. De asemenea, noi, oamenii, suntem intotdeauna supusi anxietatii in unele momente ce se aseamana cu cele prin care au trecut stramosii nostri.
De ce este frica atat de refractara? Ce putem face in aceasta privinta?
Terapia este un sprijin pentru multi; altii se bazeaza pe suportul primit din partea credintelor lor sau a unor grupuri de suport. Exista medicamente ce suprima frica. Dar oare ar trebui cu totii sa inghitim o pastila pentru a scapa de anxietate?
Cand cineva se simte amenintat, metabolismul acestuia actioneaza in anticiparea unei nevoi iminente de aparare sau de fuga. “Lupta sau fugi”, sau raspunsul in fata stresului acut, a fost prima oara descris de catre Walter Cannon, un fiziolog de la Universitatea Harvard in anul 1920. Acesta a observat ca oamenii, ca si animalele, reactioneaza in fata pericolului printr-un raspuns hormonal. Organismul elibereaza hormoni vasoconstrictori precum adrenalina, noradrenalina si cortizolul (steroid antiinflamator). Inima bate mai repede si pompeaza sangele cu o putere mai mare, raspunsul nervos se declanseaza mai repede, pielea se raceste, ochii se dilata si parti ale creierului implicate in luarea deciziilor primesc mesajul ca ar fi timpul sa actionam.
O data ce o persoana a invatat sa se simta amenintata de ceva anume, aceasta va avea sentimente negative asociate acelei experiente. Spre deosebire de soareci, noi oamenii putem fi alarmati de evenimente doar pe care le-am citit sau de care am auzit. Daca nu suntem capabili sa raspundem in absenta unei tinte veritabile, devenim anxiosi.Minimizarea amintirilor legate de frica cu medicamente sau vaccinuri nu este, din pacate, acelasi lucru cu reinstruirea creierului in asa fel incat acesta sa fie mai pregatit sa faca fata situatiilor viitoare. Cu toate ca acest tip de medicamente progreseaza, terapia joaca un rol important in tratarea fricii. Din nefericire, aceste medicamente impotriva anxietatii precum trachilizantele (ex. Valium - diazepam) pot interfera cu functiile psihice normale ale individului si sa il lase pe acesta indiferent fata de lumea ce il inconjoara.
Pentru a invinge frica trebuie sa o readucem pe aceasta intr-un loc primitiv al creierului, ca aceasta sa actioneze precum un instinct cu rol in a ne proteja impotriva pericolelor fizice. Trebuie sa incetam sa o mai suprapersonalizam, sa recastigam incredere prin controlul asupra unor parti ale vietii noastre si sa inlocuim temerile neintemeiate cu ... curajul existent.

Cearcane si ochi obositi

Ochii sunt organele prin intermediul carora cunoastem frumusetea, farmecul imaginilor externe, dar in acelasi timp ofera celorlati o imagine foarte completa despre ceea ce se intampla in interiorul nostru. Expresia ochilor da expresie intregii figuri, intinereste sau imbatraneste, ofera indicii asuptra stilului de viata, asupra sanatatiii generale, starii de spirit si chiar asupra inteligentei. De aceea este foarte important sa-i ingrijim cum se cuvine, si nu numai pentru rolul lor estetic ci pentru importanta lor deosebita in procesul cunoasterii si in viata omului in general.Cum stilul de viata este foarte alert, ni se intampla de multe ori sa ne confruntam cu problema cearcanelor sau a ochilor obositi. Exista anumite tratamente care va pot ajuta sa inlaturati aceste neajunsuri. Totusi, o remarca se impune: daca ochii sunt foarte obositi si pleoapele umflate, incercati sa nu fortati foarte mult, chiar daca apelati la astfel de tratamente.Odihniti-va mai bine, sau relaxati-va intregul corp pentru cateva minute, tinand ochii inchisi si acoperiti cu palmele, pentru a fi tinuti in intuneric complet.
Ochii obositi, umflati
In cazul in care observati ca nu reactionati la tratamente si aceasta problema se permanentizeaza, este posibil sa va confruntati cu o afectiune care impune consultarea medicului specialist.
Tratamente naturiste
- Pentru a inlatura oboseala ochilor, aplicati comprese alternative, calde si reci, care au un efect inviorator. Terminati intotdeauna cu cele reci, care, pe langa efectul inviorator, intaresc muschii oculari.- Ideale pentru ochii umflati sunt compresele cu ceai de tei. Aplicati astfel de comprese si mentineti-le timp de 15-20 de minute.- Un alt tratament pentru ochii obositi, umflati, se bazeaza pe zer. Aplicati pe ochi comprese inmuiate in zer rece, de la frigider, pana cand simtiti ca s-au incalzit. Schimbati-le cu altele noi si repetati acest procedeu de cate ori aveti nevoie pentru a va relaxa ochii. Clatiti-va apoi ochii cu apa calduta si incheiati tot cu apa rece.- In acelasi scop se pot folosi si doua linguri racite la congelator. Umeziti lingurile si lasati-le in frigider pana cand ingheata. Folositi-le apoi lipind partea concava de pleoape timp de cinci minute. Se pot aplica si pentru pleoapa inferiora, iar la final executati miscari usoare pe intregul ochi.- Rezultate foarte bune pentru tratarea ochilor obositi, cat si a cearcanelor, se obtin cu ajutorul frunzelor de varza. Varza este recunoscuta pentru proprietatile ei dezinfectante, cicatrizante si calmante. Aplicati frunze moi pe ochii inchisi si lasati sa actioneze cam 15-20 de minute.- Compresele cu gel de aloe vera sau apa de trandafiri sunt ideale pentru ochii obositi si inflamati.
Cearcanele
Daca nu sunt congenitale, cearcanele sunt cosecinta oboselii, a lipsei de somn sau a unei proaste digestii. Alte cauze ale cearcanelor ar putea fi o tulburare renala, hepatica sau ovariana. In aceste cazuri, daca nu se obtin rezultate cu tratamentele simple pe care le vom prezenta, se recomanda consultarea medicului. In primul rand trebuie sa acordati atentie regimului alimentar. Incercati sa consumati cat mai multe legume proaspete, fructe, sau sucuri din legume si fructe (sucul natural din morcovi si mere este delicios si are rezultate incredibile). Sangele incarcat de acizi, datorita unui consum exagerat de alimente grase, devine mai inchis la culoare si se reflecta atat pe piele cat si la nivelul cearcanelor, care devin mai inchise si par mai adanci. Dupa o cura de dezintoxicare, bazata pe cruditati, veti observa cu siguranta rezultatele: culoarea sangelui fiind mai vie, mai deschisa, cearcanele nu vor mai fi intunecate iar ochii vor avea o stralucire itensa si clara.
Tratamente naturiste
- Extrem de benefice pentru reducerea cearcanelor sunt compresele caldute cu infuzie de albastrele. Puteti sa folositi chiar saculete mici din panza, pe care le umpleti cu albastrele, le introduceti un minut in apa clocotita si dupa racire le aplicati pe ochi. Se mai pot aplica si comprese cu infuzie de tei sau rozmarin, care au de asemenea rezultate remarcabile.- Sunt cunoscute rezultatele foarte bune pe care niste banale felii de castravete le au asupra ochilor obositi sau asupra cearcanelor, datorita efectului racoritor. Fie ca aplicati pur si simplu doua felii, fie doua comprese inmuiate in zeama de castravete, pe care le mentineti pentru 15-20 de minute, ochii vostri vor fi mai relaxati, iar cearcanele se vor estompa.- Cartoful are importante proprietati cicatrizante si calmante, reduce cearcanele si calmeaza pleoapele iritate. Se pot aplica doua felii simple de cartof, insa pentru rezultate optime se recomanda urmatorul tratament: pregatiti un piure dintr-un cartof, lapte caldut si galbenusul unui ou. Aplicati acest amestec pe zona ochilor si mentineti timp de 20 de minute, apoi clatiti cu apa calduta. Cartofii cruzi sunt foarte buni si pentru pungile de sub ochi.- Rezultate incredibile se pot obtine si prin aplicarea compreselor cu ceai verde. Acestea sunt benefice atat pentru cearcane, cat si pentru pungile de sub ochi sau pentru riduri. Daca aveti ceai la pliculet, puteti sa folositi chiar aceste pliculete, pe care le introduceti un minut sau doua in apa calduta si apoi le aplicati pe ochi.- Pentru atenuarea cearcanelor si a pungilor de sub ochi se pot folosi si comprese cu apa sarata (aproximativ 25 de grame de sare la 500 grame de apa).

Sforaitul

Un studiu publicat in editia din 1 septembrie a revistei Sleep arata faptul ca sforaitul zgomotos este un factor de risc independent pentru ateroscleroza carotidiana precoce, a carei evolutie poate duce la AVC-uri. Intr-un studiu pe 110 adulti, prevalenta aterosclerozei carotidiene la cei care sforaiau usor era de 20%, la cei care sforaiau moderat era de 32%, iar la cei care sforaiau zgomotos era de 64%. Dupa ajustarea datelor in functie de varsta, sex, istoric de fumat si hipertensiune, s-a ajuns la concluzia ca sforaitul zgomotos este puternic relationat cu ateroscleroza carotidiana.
"Persoanele care sforaie zgomotos pot avea riscul de a face ateroscleroza carotidiana, care este principala cauza a AVC-urilor." spune principalul autor al studiului si coordonatoarea acestuia, Sharon Lee, profesor asociat si director al Centrului Ludwig Engel pentru Cercetare Respiratorie la Spitalul Westmead din Australia. "Cei care sforaie ar trebui sa isi faca un bilant al factorilor de risc pentru bolile vasculare."
Studiul acesta este primul care masoara obiectiv si cuantifica sforaitul, mai degraba decat sa foloseasca un chestionar pentru a explora asocierea dintre respiratia anormala in timpul somnului si ateroscleroza carotidiana. Dupa cum spune Lee, prevalenta inalta a sforaitului intr-o comunitate sugereaza faptul ca exista nevoie de un management al aterosclerozei din partea institutului de sanatate publica.
The American Academy of Sleep Medicine raporteaza ca sforaitul habitual este intalnit la aproximativ 24% dintre femeile adulte si la 40% dintre barbatii adulti. Sforaitul zgomotos si frecvent este de asemenea un semn pentru apneea de somn.
110 participanti cu varste cuprinse intre 45 si 80 de ani au fost examinati intr-un laborator de somn. Voluntarii au fost impartiti in doua grupuri: cei care sforaie si cei care nu sforaie, cu doar o mica apnee de somn, nonhipoxica.
Participantilor li s-au facut polisomnografii, cuantificand sforaitul, ecografii bilaterale ale arterelor carotide si femurale, cu cuantificarea gradului de ateroscleroza si de risc cardiovascular. Un index al sforaitului (numarul de sforaituri pe ora) si timpul de somn cu sforaituri (numarul total de perioade de 30 de secunde care contineau trei sau mai multe sforaituri, exprimat in procente) au fost folosite pentru a grupa pacientii. Pe baza rezultatelor, participantii au fost considerati a avea un sforait usor (0-25% sforait nocturn), mediu (mai mare de 25-50% sforait nocturn) si zgomotos (mai mult de 50% sforait nocturn).
Prevalenta aterosclerozei era relationata cu timpul de sforait intr-un mod non-linear, cu o prevalenta stabila sub timpul de 50%, dar crescand substantial pentru cei cu timp de sforait mai mare de 50%.
Conform spuselor lui Lee, tratamente precum scaderea in greutate, scaderea aportului de alcool, terapie orala si terapie hiperbara au dovedit ca pot reduce cu succes sforaitul nocturn. Nu exista inca studii care sa demonstreze ca sau daca reducerea sforaitului va duce la revertirea procesului de ateroscleroza carotidiana.

Varsta paterna inaintata, risc crescut de tulburare bipolara la urmasi

Tulburarea bipolara insumeaza diferite modificari ale dispozitiei, clinic cunoscute sub numele de manie. Indivizii cu episoade de manie au de asemenea episoade depresive, sau episoade mixte, in care mania se asociaza cu depresia. Aceste episoade sunt in mod normal separate prin perioade de dispozitie normala, cu toate ca in cazul anumitor pacienti depresia si mania pot alterna in mod rapid. Episoadele maniacale pot uneori genera simptome psihotice precum deluziile sau halucinatiile.
Sindromul bipolar fost subdivizat in bipolar I, bipolar II, bipolar NOS si ciclotimia in functie de tipul si severitatea episoadelor.
Sindromul bipolar a fost redenumit recent sindromul dispozitiei afective bipolare, terminologie care face referire la ciclul dintre episoadele de manie si depresie (cei doi poli), inlocuind vechiul termen de boala maniaco-depresiva, dat de catre Emil Kraepelin (1856-1926). Termenul nou conceput incearca sa limiteze stigma sociala asociata cu “mania” si “depresia” conflictuala.
Exista putini factori de risc identificati in aparitia sindromului bipolar, unul dintre acestia fiind insa prezenta cazuri de psihoza in randul membrilor familiei. Totusi, multi pacienti cu aceasta tulburare nu au rude afectate. Pentru a explica heterogenicitatea bolii, s-au realizat variate incercari de a clasifica boala in functie de varsta aparitiei.
In trecut, alte tulburari psihiatrice, precum schizofrenia si autismul, au fost asociate cu varsta inaintata a tatalui. Pentru a evidentia faptul ca si tulburarea bipolara are o asociere cu cauza mai sus mentionata au fost alesi 13.428 subiecti bolnavi, si s-au ales cinci grupuri de control cu persoane corespunzatoare sanatoase corespunzatoare ca sex si varsta, celor din grupul bolnav.
Cu cat varsta tatalui e mai inaintata, cu atat e mai probabil ca un individ sa fie bipolar. S-a evidentiat aceasta constatare, astfel ca participantii cu tati mai in varsta de 29 de ani aveau un risc ridicat de a dezvolta sindrom bipolar, iar cei a caror varsta paterna era de peste 55 de ani aveau cu 1.37 mai multe sanse sa fie diagnosticati cu afectiunea, spre deosebire de copiii al caror tata avea varsta cuprinsa intre 20 si 24 de ani. Studiul a dezvaluit ca varsta mamei nu influenteaza aparitia acestei boli.
Un posibil mecanism ce ar putea explica acest fenomen ar fi urmatorul: Cu cat barbatii imbatranesc celulele stem se replica succesiv, putand aparea mutatii rezultate din erorile de copiere ale ADN-ului. Femeile sunt nascute cu cantitatea maxima de oua ce au trecut deja prin doar 23 de replicari, un numar ce nu se schimba cu varsta. De aceea erorile de copiere ale ADN-ului nu cresc in numar o data cu varsta mamei. Astfel a fost confirmata afirmatia conform careia varsta materna nu influenteaza riscul de aparitie al tulburarii bipolare.

Lipsa de somn si obezitatea

Alaturi de aportul alimentar, exercitiile fizice si fondul genetic, se pare ca si somnul intervine in controlul greutatii. Desi ceilalti factori sunt luati in serios, lipsa somnului este adesea trecuta cu vederea. Exista doi hormoni principali implicati in reglarea apetitului si a aportului alimentar, ale caror niveluri variaza dramatic in timpul somnului - leptina si ghrelina. Leptina este un hormon cu structura proteica, implicat atat in reglarea metabolismului si a apetitului, precum si in arderea caloriilor. Hormonul este produs de tesutul adipos si interactioneaza cu o serie de receptori, mai ales la nivelul nucleului ventromedial hipotalamic, cunoscut si ca "centrul apetitului". Aici semnalizeaza aportul suficient de alimente, sau satietatea. In timpul somnului, nivelul hormonului creste, trimitand semnale ca este destula energie si deci nu este nevoie sa se produca mai multa. Atunci cand nu dormim suficient, cantitatea leptinei poate scadea atat de mult incat creierul sa interpreteze semnalul ca un aport alimentar insuficient. Semnalele transmise apoi sunt de senzatie de foame, desi nu este de fapt nevoie de un aport caloric crescut. In consecinta, caloriile ingerate sunt stocate in tesutul adipos, pentru a putea si folosite ulterior ca sursa de energie.
Ghrelina este un hormon produs de celulele gastrice fundice si de celule pancreatice, care stimuleaza apetitul. Hormonul mai este produs si de nucleul arcuat hipotalamic, unde stimuleaza la randul sau secretia hormonului de crestere. La acest nivel, activeaza sistemul colinergic-dopaminergic de recompensa, circuit care intareste nevoia de recompense, cum ar fi mancarea, dar si substante care pot duce la dependenta. Un studiu a aratat ca somnul pe perioade scurte se asociaza cu nivele inalte ale acestui hormon si cu obezitatea. Cercetatorii au observat o relatie invers proportionala intre orele de somn si concentratiile plasmatice ale hormonului.
Secretia celor doi hormoni are loc in diferite momente ale zilei, dar mai ales in timpul noptii, relatia dintre privarea de somn si obezitate putand fi explicata printr-o modificare a nivelului acestora, indusa de somnul insuficient.
Jacques Montplaisir, profesor la departamentul de psihiatrie si director al Centrului pentru Probleme de Somn de la Spitalul Sacre-Coeur, spune ca 26% din copiii care dorm mai putin de 10 ore pe noapte intre varstele de 2 ani si jumatate si 6 ani sunt supraponderali. O echipa de cercetatori a studiat 1138 de copii si au observat ca: 26% sunt supraponderali, 18,5% aveau un indice de masa corporala intre 25 si 30 si 7,4% erau obezi, cu un IMC peste 30.
Un alt studiu a analizat datele a 17000 participanti din 1982, iar rezultatele au fost urmatoarele:
- cei care dormeau aproximativ 5 ore pe noapte aveau cu 73% mai multe sanse sa devina obezi decat cei care dormeau 7-9 ore pe noapte,
- cei care dormeau 6 ore pe noapte aveau cu 27% mai multe sanse sa devina obezi decat cei care dormeau 7-9 ore pe noapte,
- cei care dormeau doar 2-4 ore pe noapte aveau cu 67% mai multe sanse.

Remedii contra gripei

Maghiranul

Se administreaza sub forma de infuzie: la o cana de apa clocotita se pun intre o lingurita si jumatate si patru lingurite de pulbere de maghiran; se lasa vasul acoperit 15-20 de minute, dupa care se strecoara. Indulcit cu miere, ceaiul se bea intotdeauna fierbinte. La 10-15 minute vom transpira, eliminand din abundenta toxine, in timp ce sinusurile si caile respiratorii superioare se vor decongestiona. In fazade coctiune, inainte de declansarea bolii, se bea cate o cana de ceai la 20-40 de minute, timp de cateva ore. In cazul cand gripa s-a declansat, ceaiul se va bea numai in afara perioadelor de febra, cu aceeasi frecventa, timp de o zi.

Atentie: in magazine maghiranul poate fi prezentat sub forma de condiment si nu ca planta medicinala. Uneori poarta denumirea comerciala de majoran.

Tratamentul cu apa si usturoi
Se macina(prin masina de tocat carne) sau se zdrobesc(cu aparatul de facut mujdei) 6-8 capatani de usturoi, se aseaza intr-un borcan, peste care se toarna un litru de apa rece(de la chiuveta) si se amesteca. Pentru a diminua gustul si mirosul usturoiului, se mai pun doua linguri cu frunze de patrunjel fin tocate. Dupa cel putin sase ore, maceratul poate fi consumat dupa cum urmeaza: se beau zilnic(pana se termina cantitatea din borcan) 5-10 linguri sau inghitituri din maceratul strecurat.
Atentie: maceratul se strecoara pe masura ce este consumat, in rest fiind tinut in frigider. Se recomanda ca presoanelor afectate de gripa sa li se faca si frectii cu macerat(dar caldut) pe spate sau pe maini(pentru care se va prepara alt litru de macerat).
Celor care nu suporta usturoiul intern, li se pot face frectii si li se pot pune comprese pe talpile picioarelor(maceratul sa fie caldut). Daca gripa este insotita de frisoane si de febra, in urma tratamentului frisoanele dispar in cateva ore, iar temperatura corpului revine la normal in una-doua zile.
Usturoiul si mai ales maceratul de usturoi sunt eficiente si in prevenirea sau combaterea altor boli specifice iernii, precum: puseele reumatice, infectiile renale, cistitele, durerile de pipt si de cap de la frig, infectii ale ochilor, nasului si gatului etc.
Ne protejam sanatatea daca mancam de doua-trei ori pe saptamana cel putin 3-4 catei de usturoi(numai daca organismul il tolereaza).
Tratamentul descris a fost tedtat pe mai multe persoane care s-au redresat uimitor de repede cu ajutorul maceratului de usturoi.

Uleiul de sunatoare
Planta cruda sau uscata se toaca marunt si se umple cu ea o sticla, in care se adauga apoi ulei de floarea-soarelui. Sticla se pune langa soba sau o alta sursa de caldura si se lasa la macerat. Daca s-a folosit planta crda, ne dam seama cand este gata preparatul dupa faptul ca face floare; daca s-a folosit planta uscata, uleiul trebuie gustat din cand in cand: atunci cand este gata, va avea un gust de tanin(astrigent) si culoarea rosiatica.
Acest ulei se aplica pe piele in caz de alergie, arsuri(inclusiv solare), eczeme, iritatii etc. O lingura luata pe stomacul gol din acest ulei este utila in cazuri de fiere lenesa, de pietre la vezica biliara, precum si in cazul durerilor de cap care apar la persoanele care au probleme biliare.

Plante, esente antiseptice
Inca din antichitate se stie ca miresmele ne influenteaza comportamentul si starea de spirit, ne relaxeaza sau ne energizeaza. Cercetarile moderne au dovedit ca aromele ne pot ajuta sa ne imbunatatim starea de sanatate.
Cel mai simplu si natural mod in care putem beneficia de virtutile curative si calmante ale aromelor este utilizarea esentelor volatile, extrase din tulpina plantelor, flori, copaci, fructe, seminte.
Exista deja mai mult de 150 de uleiuri esentiale, fiecare avand parfum si proprietati terapeutice aparte: antiseptice, antiinflamatorii, decongestionante, calmante, antidepresive, tonifiante... Prin combinarea a doua sau mai multe esente se obtin nu doar o aroma unica, ci si efecte terapeutice mai puternice.

"Amurg" de Stephenie Meyer - partea a doua

Am promis ca voi reveni cu citate pe parcurs ce voi citi din acest mirific roman de dragoste si exact asta am sa fac.

"Am realizat brusc ca nu observasem niciodata cu ce era imbracat. Nu numai in seara asta, ci mereu. Se parea ca nu puteam sa imi iau privirea de la fata lui. M-am fortat sa ma concentrez acum."

"- Albastrul acela arata minunat pe pielea ta, imi spuse el, privindu-ma."

"Parea nelamurit. Se uita in ochii mei si am vazut cat de luminosi erau ai lui, mai luminosi decat ii vazusem vreodata, caramel auriu."

"- Nu-ti pasa daca sunt un monstru? Daca nu sunt om?
- Nu!"

"Se intoarse sa se uite la mine cu o privire melancolica. Ochii lui aurii i-au inlantuit pe ai mei si mi-am pierdut sirul gandurilor. L-am privit pana cand a intors capul."

"- Sunt nelinistit cand...sunt departe de tine. Ochii ii erau blanzi dar intensi, pareau sa imi inmoaie oasele. Nu glumeam cand te-am rugat joia trecuta sa incerci sa nu cazi in ocean sau sa nu te calce vreo masina. Tot weekendul am fost cu mintea aiurea, ingrijorat din cauza ta. Si, dupa ce s-a intamplat in seara asta, sunt surprins ca ai trecut de tot weekendul nevatamata."

"Vocea lui de catifea era irezistibila."

"- Nu vezi, Bella? Una este sa ma facpe mine nefericit si alta este sa fii si tu atat de implicata. Isi intoarse privirea chinuita spre drum, vorbind atat de repede incat abia intelegeam. Nu vreau sa simti asta. Vocea lui era joasa, dar imperativa. Cuvintele lui ma raneau. Nu e bine. Nu e sigur. Sunt periculos, Bella, te ro, intelege asta!
- Nu."

"- Plangi?
Parea ingrozit. Nu-mi dadusem seama ca umezeala din ochii mei daduse pe-afara. Mi-am sters repede obrazul cu palma si, sigur ca da, lacrimile tradatoare erau acolo, dandu-ma de gol."

"- Bella? M-am intors, iar el se apleca spre mine, cu fata lui palida superba, la doar cativa centimetri de a mea.
Inima a incetat sa-mi mai bata.
- Somn usor, mi-a spus el. Rasuflarea lui mi-a atins fata, ametindu-ma. Era aceeasi aroma extraordinara care emana din jacheta, dar intr-o forma mai concentrata. Am clipit, zapacita cu adevarat. El se retrase."

"Chiar nu era vina lui ca avea o voce atat de irezistibila. Sau ca ochii lui erau capabili de asa ceva."
"Dar la usa clasei unde aveam spaniola, sprijinindu-se pe perete - aratand ca un zeu grec mai mult decat avea oricine altcineva dreptul sa arate -, ma astepta Edward."

"- Chiar crezi ca tii la mine mai mult decat tin eu la tine? murmura el, aplecandu-se mai aproape de mine in timp ce vorbea, cu ochii lui patrunzatori de un auriu-inchis.
Am incercat sa imi amintesc cum sa expir. A trebuit sa ma uit in alta parte ca sa imi revin."

"Daca este cel mai bine pentru tine sa plec, atunci ma voi rani pe mine ca sa nu te ranesc pe tine, ca sa te protejez."

"Si atunci, cand camera s- a intunecat complet, am devenit brusc hiperconstienta ca Edward statea la mai putin de un centimetru de mine. Am fost uimita de electricitatea neasteptata care curgea prin mine, mirata ca era posibil sa fiu si mai constienta de prezenta lui decat eram deja. Un impuls nebunesc sa ma intind spre el si sa il ating, sa ii mangai fata perfecta, doar o data, in intuneric, aproape m-a coplesit. Mi-am incrucisat bratele la piept, cu palmele facute pumn. Imi pierdeam mintile."

"Fata lui m-a speriat -expresia ei era sfasiata aproape indurerata si atat de fioros de frumoasa incat nevoia de a-l atinge izbucni la fel de puternic ca si inainte. Salutul mi se opri in gat."

"Pielea ii era la fel de rece ca intotdeauna, dar dara pe care au lasat-o degetele lui pe pielea mea era incredibil de calda, ca si cum m-ar fi ars, dar inca nu simteam durerea."

"Edward ma astepta, sprijinit nonsalant pe peretele salii de sport, cu fata lui fermecatoare acum relaxata. Cand am pasit langa el, am simtit un sentiment ciudat de eliberare."

"Ochii lui arsera de sinceritate pentru un moment foarte lung, facand ravagii cu ritmul inimii mele, apoi devenira jucausi."

"Se intinse sa imi deschida usa, iar apropierea brusca mi-a facut inima sa palpite cu frenezie."

"Imi adresa zambetul lui strengar, oprindu-mi respiratia si inima. Nu-mi puteam imagina ca un inger ar putea fi mai frumos. Nu era nimic la el care sa poata fi imbunatatit."

"Toata agitatia a disparut in clipa cand m-am uitat la fata lui calma, calmandu-ma instant."

"Camioneta asta e indeajuns de batrana incat sa fie bunica masinii tale, ai putin respect."

"Camasa lui alba era tot fara maneci si o purta descheiata, astfel ca pielea alba si neteda a gatului curgea neintrerupta peste contururile de marmura ale pieptului, iar musculatura perfecta nu mai era acum doar sugerata sub hainele care o acopereau. Era prea perfect, am realizat eu, cu un junghi profund de disperare. Nu se putea ca aceasta fiinta dumnezeiasca sa imi fie destinata."

"Atingerea lui rece nu inceta sa imi faca inima s-o ia nebuneste la goana."

"De fiecare data, frumusetea lui ma sfasia de tristete."

"In lumina soarelui, Edward era socant. Nu ma puteam obisnui cu imaginea lui, desi ma holbasem la el toata dupa-amiaza. Pielea lui, in ciuda imbujorarii vagi date de vanatoarea de ieri, stralucea, ca si cum mii de diamante minuscule ar fi fost impregnate pe suprafata ei. Era intins pe iarba, complet nemiscat, cu camasa descheiata peste pieptul sculptat si incandescent, cu bratele scanteietoare dezgolite. Pleoapele lui stralucitoare, de un violet-deschis, erau inchise, desi, bineinteles, nu dormea. O statuie perfecta, sculptataintr-o piatra necunoscuta, neteda ca marmura, sclipitoare precum cristalul."

"Am stat in tacere, privindu-ne in ochi, incercand sa ne citim gandurile."

"Cat de relaxat, cat de uman parea acum in timp ce radea, cu fata lui ingereasca netulburata! Era un Edward diferit de cel pe care il cunoscusem la inceput. Si m-am simtit si mai atrasa de el."

"Bratul lui se stranse intr-o capcana de netrecut in jurul taliei mele."

"- Esti intoxicata de prezenta mea."

"pur si simplu isi apleca fata spre mine si isi trecu buzele incet de-a lungul obrazului meu, de la ureche la barbie si inapoi. Am tremurat."

"Visul oricarui tata, ca fiica lui sa fie plecata de acasa cand incep hormonii s-o ia razna."

"I-am simtit mana, mai usoara decat aripa unui fluture, dandu-mi parul umed pe spate, astfel incat buzele lui sa poata atinge scobitura de dupa ureche."

"Adu lanturile! Sunt prizonierul tau!"

"tu reinvii omul din mine si totul e mult mai puternic pentru ca e nou."

"Doar pentru ca rezist vinului, nu inseamna ca nu pot aprecia buchetul, sopti el. Ai un miros foarte floral, a levanda... sau frezie, observa el. Imi lasa gura apa."

"vocea unui inger, dulce in urechea mea"

Incantator, nu? Sper sa va fi sporit curiozitatea astfel incat sa reusesc sa va conving ca merita citita aceasta carte. Eu o sa revin si cu o ultima parte de citate atunci cand o sa termin cartea de citit.

Cura rapida de primavara

Va propun un regim de slabire care a fost publicat cu mai multi ani in urma intr-o revista elvetiana si promite pierderea unui kilogram pe zi, fara sa ne condamne la infometare. Noutatea pe care o aduce: macati pe saturate, dar un singur aliment pe zi. Deci: luni - zi de sucuri, marti - zi de cartofi, miercuri - orez, joi - fructe proaspete, vineri - paste, sambata - legume, duminica - tot ce vreti.

Luni - sucuri(spala grasimile)

Dimineata, la pranz si seara se consuma sucuri de fructe si legume in cantitate de 1,5 l(600 calorii). E bine sa le beti proaspete. Sucurile pot fi amestecate dupa dorinta. Recomandabile sunt urmatoarele cocteiluri: o portocala si un grapefruit stoarse in acelasi pahar, amestecate cu 2 lingurite suc de lamaie - aduc multa vitamina C; 100 ml suc de sfecla rosie amestecat cu 100 ml suc de telina, in care adaugati o lingurita de otet de mere - reglementeaza digestia; 300 g castraveti + o lingurita patrunjel tocat se baga in centrifuga si se amesteca apoi cu 100 ml suc de rosii si o lingurita suc de lamaie - dau senzatia de satietate; 200 ml suc de morcovi + 100 ml suc de mere - aduc multa vitamina A. In plus, apa minerala, ceai de plante si fructe la discretie.

Marti - cartofi(aduc putere)

Fierbeti 1 kg de cartofi (700 calorii) timp de 20 de minute. Curatati-i de coaja si pregatiti-i astfel: salata - taiati-i rondele si amestecati-i doar cu suc de lamaie; piure: zdrobiti cartofii, amestecati-i cu 3 linguri de lapte si patrunjel tocat; supa pasata: se fierb cartofii si se trec prin sita cu lichid cu tot. Peste zi - ceai de plante.

Miercuri - orez(elimina toxinele)

Din 200 g de orez uscat(800 calorii) se obtin 600 g orez fiert. Se fierbe orezul in apa fara sare, timp de 30 de minute. Se scurge, se imparte in 5 portii. Ideal ar fi ca portiile sa se manance ca atare, dar daca vi se pare un meniu greu, se pot adauga peste orez o lingura suc de portocala sau grapefruit, 5 linguri suc de rosii. Aveti voie sa beti 2,5 l apa minerala sau ceai de plante. Dimineata, cafea fara zahar. Orezul contine vitaminele B, E si saruri minerale: fier, magneziu, potasiu, care ajuta la deshidratare.

Joi - fructe(enzimele continute activeaza metabolismul)

Mic dejun: o delie de paine prajita sau graham + o felie de friptura rece sau branza uscata + un fruct. Aveti voie sa mancati, in total, 1,250 kg fructe(600 calorii), cu exceptia bananelor. Le puteti consuma crude sau sub forma de salate fara zahar, doar cu suc de portocale. Aveti voie sa beti pana la 2 l apa minerala si cafeaua sau ceaiul de dimineata fara zahar.

Vineri - paste(dau senzatia de satietate)

Pastele fainoase va aduc 850 calorii. Micul dejun: o felie de paine prajita sau graham, cu un strat subtire de unt, un ou tare. Pranz: fierbeti 150 g macarone sau alte paste in apa cu sare, timp de 10 minute. Din 150 g paste uscate se obtin 450-500 g paste fierte. Iata cum puteti sa le preparati: 150 g paste fierte se amesteca cu marar si patrunjel tocat si o lingurita cu varf(30 g) branza uscata rasa; 150 g paste fierte se amesteca cu un fir de usturoi verde tocat; 150 g paste fierte se amesteca cu o rosie taiata marunt si patrunjel tocat. Aveti voie 2 l lichid si cafeaua de dimineata fara zahar.

Sambata - legume(care aduc circa 600 calorii)

Micul dejun: 1 felie graham + 1 ou fiert tare + o cafea fara zahar. Cumparati legume care va plac(1 kg). Le puteti consuma crude sau fierte, combinate cu suc de lamaie sau otet de mere. La o masa, se mai poate consuma un ou(in afara de cel de dimineata) sau 60 g branza dulce. Peste zi, 1,5 l apa minerala.

Duminica - "banchet"(drept rasplata)

Micul dejun: sandviciuri cu branza si rosii - 2 felii paine parjita, unse cu un strat subtire de unt, si cate o feliuta de branza si rosii deasupra, cafea sau ceai fara zahar. Pranzul - gratar cu salata de cartofi si telina. Se frig 100 g carne de vita sau pasare si se serveste cu 500 g telina, fiarta in apa cu sare, timp de 10 minute si 125 g de cartofi fierti in coaja. Cina - salata din 100 g piept de pui, o salata verde, 1 fir de ceapa verde, 3 rosii, 1 ardei- toate taiate marunt, peste care se adauga 1 lingurita ulei si otet de mere. E voie si o felie de paine prajita. Desert - intre mese cate un fruct. In rest, apa minerala la discretie.

"Amurg" de Stephenie Meyer

Cu ceva timp in urma am postat pe blog trailer-ul povestii de iubire dintre un vampir si o adolescenta de 17 ani, Twilight. Insa am citit pe mai multe forumuri si multe persoane care au citit cartea dupa care este facut acest film sustineau ca ar fi mult mai frumoasa cartea decat filmul. Nu m-am putut abtine sa nu caut aceasta carte si am fost foarte surprinsa la biblioteca atunci cand mi s-a spus ca aceasta carte este extrem de cautata si ca nu o au decat la raft,adica la sala de lectura si nu la imprumut acasa. Am mers la sala indemnata de curiozitate si am inceput sa citesc. Si surpriza...am citit pe nerasuflate primele capitole si am realizat ca este intr-adevar o carte exceptionala. In acest moment sunt la capitolul 8 si astept cu nerabdare sa merg din nou la sala de lectura sa citesc in continuare. Am extras insa pana acum cateva paragrafe care mi-au placut si le postez si pentru voi.

"De trei lucruri eram absolut sigura. Primul, Edward era vampir. Al doilea, o parte din el- si nu stiam cat de puternica era acea parte- era insetata dupa sangele meu. Si al treilea, eram neconditionat si irevocabil indragostita de el."

"Uneori il priveam, incapabila sa ma abtin, desi de la distanta, la cantina sau in parcare. Ii priveam ochii aurii devenind tot mai negri zi dupa zi. Dar la ore nici eu nu dadeam vreun semn ca exista, la fel cum facea si el cu mine. Eram nefericita. Iar visele continuau sa apara."

"Edward se uita fix la mine, curios, cu acelasi sentiment familiar de frustrare in ochii negri, acum mai clar decat de obicei.

I-am intors privirea, asteptandu-ma sa intoarca repede capul in alta parte. Dar in loc sa faca asta, continua sa se uite cu o intensitate cercetatoare in ochii mei. Nu se punea problema sa intorc eu capul. Mainile incepura sa imi tremure."

"Nu-mi venea sa cred ce avalansa de emotie pulsa prin mine si asta doar pentru ca se intamplase sa ma priveasca pentru prima data in sase saptamani."

"M-am uitat urat la fata lui perfecta. Ochii ii erau astazi luminosi din nou, o culoare aurie si adanca precum mierea. Apoi a trebuit sa cobor privirea, pentru a-mi aduna gandurile, acum amestecate."

"M-am saturat sa incerc sa stau departe de tine, Bella."

"M-am asezat automat, privindu-l cu precautie. Inca zambea. Era greu de crezut ca cineva atat de frumos putea fi real. Imi era teama ca ar putea sa dispara brusc intr-un norisor de fum, iar eu ma voi trezi."

"Acel zambet strengar care imi taia rasuflarea aparu din nou."

"[...]inclinandu-si usor capul intr-o parte cu un zambet socant de seducator."

"Se uita in jos, apoi ma privi pe sub genele lungi si negre, cu ochii lui caprui arzandu-ma."

"Vocea lui era ca mierea topita. Puteam sa imi imiaginez numai cat de coplesitori trebuiau sa fie ochii lui."

Promit ca voi reveni cu citate pe parcurs ce voi citi din carte.

Fructele si alte produse si utilizarea lor in cosmetica

Avocado - datorita acizilor saturari pe care ii contine, este considerat "untul Tropicelor". Uleiul din pulpa fructului este un mijloc extraordinar de reparare a tenului sensibil si iritat. Preparati urmatoarea masca de fata: amestecati 1 albus de ou cu 1 lingurita de suc de lamaie, 2 lingurite de polen si 1/2 avocado dat pe razatoare. Intindeti pasta obtinuta pe fata, gat si decolteu. Lasati- sa actioneze 15 minute, apoi clatiti-va bine.

Bananele - fiind bogate in substante minerale, sunt adevarati killeri ai stresului care afecteaza si pielea. O masca cu banane amelioreaza imediat microcirculatia pielii. Deci: amestecati bine o banana mica cu o lingura de smantana, 2 linguri rase de branza de vaci si un galbenus de ou, aplicati-o pe fata, lasati-o sa stea 1/2 de ora, dupa care clatiti-va bine cu multa apa calduta.

Branza de vaci - calmeaza pielea iritata si o ajuta sa-si pastreze umiditatea. Amestecati o lingura de branza de vaci cu un galbenus, 1/2 lingurita de miere, o lingurita de tarate, o lingurita de smantana si cateva picaturi de zeama de lamaie. Intindeti compozitia pe fata si lasati-o sa actioneze 20 de minute.


Caisele - readuc stralucirea tenului obosit datorita continutului foarte ridicat in provitamina A. Se face o pasta din 3 caise proaspete(zdrobite), putin ulei si putina smantana, se maseaza in pilele, se lasa putin si se clateste fata cu apa calduta.

Castravetele - are un pH optim pentru piele. Iata un tonic excelent pentru tenul uscat si iritat: se marunteste (cu mixerul) 1/2 castravete curatat de coaja, se trece printr-o sita, iar sucul rezultat se amesteca cu zeama de la 1/2 lamaie, 60 ml suc de morcovi si 30 ml ulei de migdale. Cu lotiunea astfel preparata se tamponeaza fata si gatul.


Capsunele - contin vitamine si fructoza. Zdrobite, se amesteca cu putin unt pana ce devin pastoase. Se intind pe fata - o masca ideala pentru tenul uscat.

Drojdia de bere - contine in forma concentrata toate vitaminele din grupa B. Pentru frumusete: amestecati 4 linguri de drojdie de bere cu o lingurita de miere si cu putina apa si intindeti-o cu o pensula pe toata fata. Lasati-o sa stea 15 minute. Actioneaza ca o masca de curatire a tenului (cu efect de sugativa)!


Galbenelele - sunt un excelent antiinflamator datorita continutului in carotinoizi. Pentru inlaturarea impuritatilor pielii, se recomanda urmatoarea apa de fata: se oparesc doua linguri de galbenele cu 125 ml de apa clocotita, se lasa sa se infuzeze si se strecoara. Ceva mai tarziu, se adauga 5 ml de otet de mere.


Iaurtul - se amesteca 150 g iaurt probiotic (cu culturi vii) cu 50 ml infuzie de anason (preparata din doua linguri de seminte oparite cu 150 ml apa fiarta, lasate sa se raceasca si strecurate). Este o lotiune demachianta excelenta pentru orice tip de ten.

Levantica - regenereaza stratul antiacid al pielii. Pentru o frectie racoritoare se pune un pumn de flori de levantica intr-o sticla (inchisa la culoare) si se toarna peste ele 100 ml alcool de 50. Se lasa patru saptamani sa se macereze, apoi se storc, se filtreaza si se prepara o mixtura din o lingura de miere, 300 ml apa si 3 picaturi de tinctura de levantica.

Laptele - inmoaie parul aspru si zburlit. Pentru un clatit, este necesar 1/8 l lapte, care se maseaza in par cu ajutorul unei manusi de frotir(prosop). Dupa 1/4 ora se limpezeste parul cu apa calda. Matase curata!

Mierea - este un "atoatestiutor": stimuleaza irigarea sangvina, accelereaza eliminarea reziduurilor etc. si curata orice tip de ten. Reteta pentru apa de fata: amestecati 100 ml apa distilata cu o lingura de miere si 15 ml zeama de lamaie.

Morcovii - adevarate "bombe" cu beta-caroten, protejeaza pielea si lipezesc tenul. Se amesteca sucul stors din doi morcovi cu trei linguri de branza de vaci si o lingura de seminte de in macinate. Se intinde masca astfel preparata pe fata si se lasa sa actioneze 20 de minute.


Ovazul - din faina de ovaz se poate prepara o masca excelenta pentru gat si decolteu: se amesteca 4 linguri de faina cu putin lapte fierbinte si 1/2 lingurita zeama de lamaie pana ce se obtine o pasta. Se tinde pe zonele respective, se lasa 1/4 de ora si pe urma se clateste cu apa calduta.

Otetul - este un adaos eficient la apa de baie: netezeste pielea si are efect revigorant. In cada plina cu apa se toarna 1/2 l otet, daca se poate natural, adica de mere sau de alte fructe.

Rozmarinul - uleiurile sale aromate sunt revigorante. Persoanelor cu picioare reci li se recomanda o baie de picioare cu o lingurita de rozamrin la 2 si 1/4 l apa fierbinte (planta trebuie lasata sa se infuzeze cel putin un sfert de ora).

Sarea - este extrem de eficienta pentru relaxarea muschilor si articulatiilor. Se amesteca putina sare cu apa calda si se maseaza tot corpul.

Salvia - introdus in apa de baie, are efect antiseptic si astrigent. Se oparesc 3 linguri de salvie uscata + 3 linguri de ceai negru cu un litru de apa clocotita, se lasa 30 de minute, se strecoara si se adauga la apa de baie.

Taratele - curata porii si catifeleaza pielea daca sunt folosite ca adaos la apa de baie. Se fierb 250 g tarate de grau in circa 3 l lapte, vreme de 15 minute. Lichidul cald se strecoara printr-un tifon, direct in apa de baie. Durata baii: 20 de minute si nu este urmata de dus.

Teiul - se pun cateva flori de tei intr-o ceasca si se acopera cu ulei de migdale. Se lasa la soare doua saptamani, se filtreaza si cu uleiul astfel obtinut se maseaza picioarele obosite.

Telina - datorita uleiurilor eterice, potasiului si vitaminelor pe care le contine, are un puternic efect diuretic. Se consuma cruda (rasa sau sub forma de suc).


Viorelele - curata tenul gras. Reteta pentru lotiune: se introduc 3 linguri de viorele (culese proaspat) in 300 ml lapte si se lasa sa se incalzeasca incet, pana ce laptele incepe sa miroasa puternic. Se ia vasul de pe foc inainte ca laptele sa-nceapa sa fiarba si sa se formeze spuma. Lotiunea -rece- se filtreaza si se foloseste zilnic.


Valerina - calmeaza nervii si infrumuseteaza pielea. Doua picaturi (se gaseste la farmacie) in apa de baie sunt suficiente.

Zerul - sub forma de lotiune (100 ml zer + o lingura zeama de lamaie + o lingura miere) intareste stratul antiacid al pieleii si regularizeaza productia de sebum.

Remedii cu oua de prepelita

Pentru caderea parului
Se amesteca si se omogenizeaza bine urmatoarele ingrediente: 10 galbenusuri de oua de prepelita, 2 fiole laptisor de matca liofilizat(se gasesc la Apicola), 1 lingurita de miere, 1 varf de cutit de drojdie de bere proaspata. Dupa ce se obtine un amestec omogen, se lasa la dospit 24 de ore intr-o incapere calda. Aceasta pasta se aplica pe pielea capului dupa spalarea cu sampon. In cazul instalarii cheliei, parul trebuie tuns scurt. Se acopera capul peste noapte cu un prosop curat, pana dimineata, cand parul se spala din nou, de preferinta cu ceai de musetel. Tratamentul se face pe parcursul a minimum 10 zile, putand fi continuat fara pauza si fara repercursiuni negative. Da rezultate la mai mult de 80% din cazurile de alopecie de diferite grade. Pasta ramasa nefolosita se poate pastra la frigider, pana la intrebuintare, iar albusurile ramase batute spuma sunt un excelent balsam pentru parul sanatos, dandu-i stralucire.
Masca pentru fata
Un galbenus de ou de prepelita se amesteca omogen cu o picatura de ulei de masline si doua picaturi de zeama de lamaie. Se intinde pe tenul curat in prealabil si se lasa sa actioneze 15 minute, dupa care se indeparteaza cu apa calduta sau ceai de musetel. Reda fetei stralucirea si hidrateaza tenul.

Sfaturi pentru ingrijirea tenului

Crema pentru ten normal: radeti o sfecla rosie pe razatoare mica si amestecati-o cu putin iaurt. Se aplica pe obraz si de lasa sa se usuce. Se indeparteaza cu apa calda.
Alta crema: o lingura de zeama de lamaie se amesteca cu 3 linguri de lapte fiert si tarate de grau, pana ce se obtine o crema groasa. Se aplica la fel ca reteta precedenta.
Tratament anti-riduri: radeti cativa cartofi cruzi, fara coaja. Aplicati razatura pe fata, iar cojile pe nas. Stati intinse si lasati masca sa actioneze o ora. Pielea devine catifelata, iar ridurile (prin repetarea retetei) dispar.
Pielea ca petala de ghiocel
In timpul zilelor friguroase de iarna, activitatea glandelor sebacee este mult redusa. Urmarea: cantitatea de grasime din stratul acid natural care protejeaza pielea este mai mica, aceasta devenind mai sensibila si mai palida. Ce va poate ajuta: aplicati un strat de crema de fata si decolteu si masati-o cu o periuta(cu miscari circulare) pana ce patrunde in piele.
Ten limpede si curat
Pielea descumata pare obosita, lipsita de prospetime. Taratele de grau amestecate cu apa limpezesc tenul, stimuleaza circulatia sangelui si provoaca astfel reinnoirea celulelor. Frecati-va fata si gatul cu tarate, de doua ori pe saptamana, iar daca pilelea dumneavoastra este sensibila, doar o singura data.
Tinerete si vitamine
Vitaminele A, C si E sunt "campioanele" produselor de frumusete. Folosite mai ales sub forma de masti(de ex. felii de rosii, foi de salata verde zdrobite si aplicate pe fata), ele netezesc pielea, ferind-o de imbatranirea prematura.
Un leac contra ridurilor: algele
O masca usor de preparat: amestecati un galbenus de ou cu cateva picaturi de ulei si 2-3 linguri de pudra de alge si adaugati zeama proaspata de lamaie si putina sare. Masca astfel preparata se aplica pe fata(nu si in jurul ochilor), se lasa 15 minute si se indeparteaza cu apa calduta.
Obrazul subtire cu mere se tine
Curatati un mar de coaja, dati-l pe razatoarea mica si amestecati-l cu un albus batut spuma. Intindeti-l pe fata si lasati-l sa actioneze vreo zece minute. Efectul este extraordinar, pentru ca masca cu mar curata pielea in profunzime.
Mixturi magice cu banane
Datorita substantelor pe care le contin, bananele sunt considerate "killer"-ii stresului si cand e vorba de piele. Iata o "mixtura" pentru ameliorarea microcirculatiei sangvine: o banana mica + doua linguri rase de branza de vaci + o lingura smantana + un galbenus, se amesteca bine si se plaica pe fata intr-un strat gros. Se lasa o jumatate de ora, dupa care se clateste fata cu apa calda.
Masca de fata cu seminte de floarea-soarelui
Ingrediente: un pumn de seminte cojite de floarea-soarelui, o lingurita de miere poliflora, o lingurita de untdelemn de plante presat la rece. Moda de preparare: se dau semintelae de floarea-soarelui prin rasnita de macinat cafea. Pentru eliminarea ultimelor impuritati, macinisul obtinut se cerne printr-o sita cu ochiuri mai mari. Se topeste mierea in putina apa calda si se amesteca lichidul cu pulberea de seminte si untdelemnul. Daca preparatul este prea gros, se mai adauga putina apa calda, pana se obtine o pasta ce poate fi intinsa usor pe obraz.
Intrebuintare si efect: pasta se intinde uniform pe obrazul, gatul si decolteul foarte bine curatate inainte, se lasa sa actioneze o jumatate de ora, dupa care se clateste cu apa calduta.
Semintele de floarea-soarelui sunt bogate in vitamina E, ulei si lecitina si formeaza impreuna cu substantele hranitoare din miere si ulei un produs exceptional pentru ingrijirea obrazului. Se recomanda in toate tipurile de ten. In locul mierii, se poate folosi, pentru variatie, galbenus de ou sau smantana proaspata.
Masca pentru ten incarcat si gras
-are efect de curatire si astrigent-
Compozitie: 2 linguri de pudra de argila, 1 lingurita apa, 1 lingurita iaurt biologic(de la tarani sau preparat in casa), putin suc de lamaie.
Preparare si folosire: se amesteca ingredientele si crema obtinuta se intinde pe fata bine curatata inainte. Se lasa sa actioneze 15 minute, apoi se spala. Frecati usor cu degetele cand o aplicati. Dupa clatire, stergeti fata cu un tampon inmuiat in ceai de menta.
Masca pentru ten uscat
-hraneste si netezeste epiderma-
Compozitie: 4 linguri de argila, 1/2 avocado, 4 linguri apa de portocale.
Preparare si folosire: se amesteca ingredientele si se aplica in strat gros, pe fata, gat si decolteu. Lasati-o sa actioneze 20 de minute, apoi stergeti-o cu tampoane de vata inmuiate in apa de portocale.
Reteta: se taie o portocala cu coaja felii subtiri, se pune intr-o casoleta de portelan si se opareste cu o ceasca de apa clocotita. Se acopera vasul si se lasa sa se infuzeze de seara pana dimineata. Se strecoara si se foloseste lichidul obtinut.
Masca pentru ten sensibil
-calmeaza si decongestioneaza-
Compozitie: 2 linguri de argila, un albus de ou, 2 lingurite infuzie de levantica.
Mod de preparare si folosire: se amesteca ingredientele si se intinde masca pe fata, gat si decolteu. Se lasa sa actioneze 15 minute, apoi se scoate cu comprese inmuiate in infuzie calda de flori de levantica.
Masca pentru piele imbatranita si cu tendinta de ridare
-reglementeaza umiditatea obrazului-
Compozitie: 4 linguri argila, 2 linguri miere de albine, 4 lingurite de ulei jojoba sau de masline.
Mod de preparare si folosire: se amesteca toate ingredientele si se intinde masca pe obraz, gat si decolteu. Lasati sa actioneze 20 de minte, apoi clatiti-va bine cu o infuzie de flori(musetel, albastrele, tei, levantica etc.).
Masca Minune pentru toate tipurile de ten
-improspateaza, tonifica, intarzie aparitia ridurilor, calmeaza, hraneste, netezeste pielea-
Compozitie: ulei de plante aromate, un galbenus, cateva picaturi de suc de lamaie.
Reteta uleiului de plante: o lingurita de flori de galbenele, o lingurita flori de cimbru, o lingurita flori de musetel, o lingurita flori de levantica se amesteca bine, se pun intr-un vas de sticla cu gura mai larga. Se toarna peste 100 de grame ulei de seminte de struguri(se gaseste la magazinele naturiste). Se lasa 2 saptamani sa se macereze la soare sau la loc calduros. Se scutura sticla din cand in cand. Se strecoara si se pastreaza in sticle de culoare inchisa, in loc racoros.
Aplicare si efect: uleiul de plante aromate se amesteca picatura de picatura cu galbenusul de ou si sucul de lamaie, pana ce se obtineo pasta de consistenta maionezei. Se intinde pe fata, gat si decolteu. Se lasa sa actioneze o jumatate de ora, apoi se spala cu apa calduta. in final, se sterge fata cu un tampon de vata inmuiat(si stors) in otet de mere natural sau apa cu lamie.
Masca naturala de improspatare a tenului
Se recomanda o crema rapida de ou, pentru care aveti nevoie doar de un albus si o lingurita de crema de fata obisnuita(cea pe care o folositi). Cu o furculita sau si mai bine cu mixerul, albusul se bate spuma, apoi se incorporeaza in crema, amestecand usurel. Produsul obtinut se intinde pe fata si gatul temeinic curatate inainte(cu un demachiant si apoi cu sapun neutru, de glicerina sau pentru copii) asemenea unei masti. Se lasa sa se usuce, apoi se spala cu multa apa calda. Crema de ou ii confera pielii un aspect proaspat si ingrijit. Este potrivita pentru toate tipurile de ten si face parte dinte cele mai eficiente produse cosmetice naturale de improspatare a tenului. Ideal este sa fie folosita dimineata.